मन-शरीर के व्यायाम आपको पुरस्कृत करते हैं

• अप्रैल 28, 2024

श्री ला फोर्ज (योग प्रशिक्षक) के अभ्यास पर अनुसंधान आयोजित करता है शरीर और मन । उन्होंने संयुक्त राज्य में कंपनियों के 110 वरिष्ठ अधिकारियों के पांच साल के अध्ययन का शुभारंभ किया और कार्यक्रम के साथ अपनी आदतों का पालन किया: व्यायाम और तकनीकें जो मन और शरीर को शामिल करती हैं।

भक्तों का कहना है कि शासन की माइंड-बॉडी एक्सरसाइज का इनाम होता है कार्यस्थल पर, बैरी मोल्त्ज़, 36, संस्थापक और CHTech इंटरनेशनल के सी.ई.ओ., हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर कैटलॉग की बिक्री के एक वितरक, एक व्यवसाय बढ़ाने और एक परिवार शुरू करने के दबाव को संतुलित करने के लिए योग करना शुरू किया। वह जिम में काम करना जारी रखता है और साइकिल से काम करने के लिए यात्रा करता है, लेकिन ध्यान भी लगाता है आधे कमल की स्थिति रात में 15 या 20 मिनट के बाद आपके दोनों छोटे बच्चे सो गए हैं।

"मुझे लगता है कि एक कंपनी चलाने का सबसे कठिन हिस्सा यह है कि इसमें बहुत समय लगता है। जब मैं ध्यान करता हूं, तो यह वास्तव में मुझे आराम करने की अनुमति देता है और एक ही स्थान पर मेरी सारी ऊर्जाओं को एकाग्र करो “उसने कहा। "अब, जब मैं एक बैठक में हूं, तो मैं उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं, अन्य चीजों के बारे में सोचने के बजाय, लोग वास्तव में प्रतिक्रिया देते हैं जब आप पूरी तरह से उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।"

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