विजाइकाइन चिकन बनाम उच्च रक्तचाप
मई 2024
तनाव कम करें और अपना वजन कम करें!
के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिकसंतुलित वजन और टोंड बॉडी होना कोई अकल्पनीय बात नहीं है, क्योंकि ज्यादातर लोग इसे हासिल कर सकते हैं यदि वे घर और काम दोनों में स्वस्थ आदतें बनाए रखें। यहां तक कि...
अधिक गैजेट जानें और सक्रिय हो जाएं!
प्रौद्योगिकी आपके शारीरिक प्रशिक्षण को बेहतर बनाने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आपका सबसे अच्छा सहयोगी हो सकता है। गैजेट्स आपकी गतिविधियों का सटीक रिकॉर्ड...
अपने डेस्क पर खुद को सक्रिय करने के 5 तरीके
ऑफिस या घर में लंबे समय तक रहना, समस्या में तब्दील हो जाता है गतिहीन जीवन शैली जो विभिन्न बीमारियों को उत्पन्न करता है जैसे कि मोटापा और मधुमेह। दैनिक जीवन की गतिविधियाँ अक्सर किसी भी तरह की रोक-टोक...
5 छिपकली बनाम पेट की चर्बी!
एक अच्छा शारीरिक प्रशिक्षण बनाए रखने से आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है और शरीर में एक टोन्ड शरीर होता है, हालांकि, पेट की चर्बी को जलाने के लिए व्यायाम होते हैं जो आपको एक सरल...
यह एक समूह में बेहतर है
दुनिया की कम से कम 60% आबादी प्रदर्शन नहीं करती है शारीरिक गतिविधि उन्हें अपने स्वास्थ्य में लाभ प्राप्त करने की आवश्यकता है, इंगित करता है विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)। यदि आप उनमें से एक हैं, तो...
अपनी बॉडी का पता लगाएं
छुट्टियां मध्य वर्ष में आराम की एक आकर्षक सुगंध होती है जो आपके आंकड़े को खतरे में डाल सकती है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप शीर्ष पांच को जानते हैं ट्रेनिंग के लिए प्रभावी वसा जलना गर्मियों में।उमर...
Glutes के लिए 5 व्यायाम
क्या आप अपना सुधार करना चाहते हैं नितंबों? के एक अध्ययन के अनुसार व्यायाम के अमेरिकी बोर्ड (एसीई, अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त रूप के लिए) मौजूद हैं ट्रेनिंग कुंजी नितंबों के लिए जो आपको टोन करने में...
एक सेक्सी बैक को स्कल्प्ट करें
यह आम तौर पर एक के बाद मौजूद होता है वजन में वृद्धि, लेकिन यह व्यक्ति की शारीरिक संरचना को भी प्रभावित करता है; हालांकि, में "वसा रोल" वापस यह एक ऐसी स्थिति है जो कई महिलाओं के लिए बेचैनी पैदा करती...
सही ढंग से चलाने के लिए 5 कदम
हालांकि आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं, जब तुम दौड़ो चोटों से बचने और अधिक से अधिक गतिविधि करने के लिए आपके पास पर्याप्त तकनीक होनी चाहिए, खासकर यदि आप इस विषय के विशेषज्ञ नहीं हैं, लेकिन सही तरीके...
मेक्सिको के लिए 5 पदक संभावनाएं
मेक्सिको लंदन में सिर्फ 100 से अधिक एथलीटों का एक प्रतिनिधिमंडल भेजेगा जो विभिन्न प्रतियोगिता करेंगे ओलंपिक खेल, इसलिए कुछ मिलने की संभावना स्वर्ण, रजत और कांस्य पदक, या पिछले उदाहरणों में उनके...
वर्कआउट से आराम करने के 5 कारण
क्या आप हर दिन व्यायाम करते हैं? अपनी दिनचर्या को अधिक कुशल बनाने और वसा जलने में तेजी लाने के लिए आपको कुछ आदतों को अपनाने की आवश्यकता हो सकती है। कई अध्ययनों के अनुसार अपनी मांसपेशियों को टोन करने...
1. अपने इंसुलिन का नियमन करें
के लक्षणों के नियंत्रण के लिए उपचार का हिस्सा है मधुमेह शारीरिक गतिविधि में है। अपने दिल की दर में सुधार करते हुए, व्यवस्थित रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। कई से मिले कारणों आपको क्यों...
यह अभ्यास करने के लिए खुश हो जाओ!
पतले और टोंड शरीर को देखने के लिए आपको कई अभ्यासों को मिलाना होगा जो आपको अपनी एरोबिक क्षमता, शक्ति और शक्ति को काम करने की अनुमति देते हैं, जो क्रॉस फिट के मुख्य लाभ हैं।के अनुसार जूली अप्टन,...
सुबह व्यायाम करने के 5 कारण
व्यायाम करना आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए हमेशा फायदेमंद होता है क्योंकि इसके अलावा आपको आकार में रहने में मदद करता है, यह उसी तरह की बीमारियों को कम करने या रोकने में मदद करता...
ओवरट्रेनिंग के 5 संकेत
क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो जिम में रहते हैं या आप अपनी दैनिक दिनचर्या करने के लिए कम से कम 6 दिन निवेश करते हैं? जबकि व्यायाम जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता के लिए आवश्यक है, आपको पता होना चाहिए कि...
एक लक्ष्य निर्धारित करें और तैयार हो जाएं!
कुछ लोगों को वजन कम करने के लिए एक व्यायाम दिनचर्या है, जो समय के साथ परिणाम देना बंद कर देता है या बस ऊब का कारण बनता है; हालांकि, प्रभावी प्रशिक्षण के लिए कुछ सुझाव हैं।में प्रकाशित जानकारी के...
अपनी एक्सरसाइज रूटीन बनाने के लिए 5 टिप्स
अगर तुम चाहो कैलोरी बर्न करेंआपके शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को टोन करने के साथ-साथ, यह आवश्यक है कि आप अपनी शारीरिक गतिविधियों को अपनी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुसार करें। इसके लिए, यदि आपके पास...
जिम चुनने के लिए 5 टिप्स
आपने कितनी बार में पंजीकरण किया है व्यायामशाला और क्या आपने कुछ महीनों के बाद इसे छोड़ दिया है? कैसे पता चलेगा कि आपने अच्छा किया है चुनाव? भक्ति जाने के समय में व्यायामशाला यह बहुत महत्वपूर्ण है,...
डायबिटीज होने पर व्यायाम करने के 5 टिप्स
आजकल कई पेशेवर एथलीट हैं जो विभिन्न खेल विषयों में मधुमेह के साथ रहते हैं; तो टेनिस जूतों की उस जोड़ी को धूल चटाएं, अपने जूतों को बांधें और बाहर जाएं और व्यायाम करें, प्रीटेक्स खत्म हो गए हैं! खेल का...
पर्सनल ट्रेनर चुनने के लिए 5 टिप्स
की एक अच्छी दिनचर्या व्यायाम कि जलने की अनुमति देता है ग्रीज़, अपने शरीर को टोन करें और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखें, अपनी आवश्यकताओं के अनुसार और एक व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा डिजाइन किया जाना चाहिए।...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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मई 2024
