शारीरिक दंड वयस्कता में आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं
मई 2024
प्रति व्यायाम 5 सामान्य दर्द
जब किसी व्यक्ति को कुछ करने की आदत नहीं होती है शारीरिक गतिविधि और प्रशिक्षण योजना शुरू करना, शरीर के लिए कुछ असुविधाओं के साथ प्रतिक्रिया करना सामान्य है; हालाँकि, दर्द व्यायाम इसे दो दिन से अधिक...
5 शीतकालीन खेल वसा जलाने के लिए
सर्दियों के आगमन के कई फायदे हैं, और उनमें से एक यह है कि यह वसा जलाने और आकार में रहने के लिए मजेदार विकल्प प्रदान करता है। इस तरह के शीतकालीन खेलों का मामला है, जिन्हें अपने बहुमत में चरम माना जाता...
5 flaccidity के खिलाफ व्यायाम
चेहरे सहित हमारे पूरे शरीर में सामान्य तौर पर होने वाली लाली, त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के नुकसान या बिगड़ने के कारण होती है, जो मांसपेशियों की परिभाषा, वजन बढ़ने या हार्मोनल परिवर्तनों की...
सक्रिय हो जाओ और अनुभव का आनंद लें!
स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के लिए आपको नियमित दिनचर्या बनाए रखने की आवश्यकता है व्यायाम निरंतर और संतुलित आहार। तभी आप के विकास से बचेंगे ऑस्टियोपोरोसिस आपके शरीर में, के अनुसार ऑस्टियोपोरोसिस और...
दिन शुरू करने के लिए 5 अभ्यास
जागृति पर एक व्यायाम दिनचर्या स्थापित करने से हमारे शरीर को अधिक ऊर्जा और जीवन शक्ति के साथ सभी गतिविधियों को करने के लिए तैयार होने में मदद मिलती है, केवल एक अभ्यस्त तरीके से इसे शुरू करने के अलावा,...
1. बुर
दुनिया में, 11% से अधिक पुरुष पीड़ित हैं मोटापाएक ऐसी स्थिति जो मरने के जोखिम को दोगुना कर देती हैमधुमेह, दिल का दौरा, और यहां तक कि एंडोमेट्रियम या कोलन का कैंसर। प्रदर्शन करके आँकड़ों का हिस्सा...
कार्यालय में आपको सक्रिय करने के लिए 5 अभ्यास
व्यायाम यह के लिए बहुत फायदेमंद है स्वास्थ्य, क्योंकि यह जीवन को बढ़ाता है और रोकता है दिल की बीमारियाँ। उतना ही, बाकी मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, जब एक अच्छा हृदय लय बनाए रखने के लिए, की रक्षा...
खेल अनुशासन बनाम तनाव
व्यायाम कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है तनाव, साथ ही इसके अधिकांश लक्षण, जैसे तनाव और चिंता। शोधकर्ताओं के अनुसार, एक स्वस्थ आहार के अलावा, शारीरिक गतिविधि इसके कुछ हानिकारक प्रभावों को उलट...
ओलंपिक मेले के लिए 5 बुनियादी अभ्यास
ओलंपिक में भाग लेने वाले एथलीटों की अपनी दिनचर्या होती है कि वे अपने विषयों में पर्याप्त प्रदर्शन हासिल कर सकें; हालाँकि, वहाँ हैं ट्रेनिंग बुनियादी नियम जो किसी भी प्रतियोगिता को शुरू करने से पहले...
कहीं भी व्यायाम करें
एक स्वस्थ वजन घटाने की मुख्य कुंजी एक संतुलित आहार और दैनिक शारीरिक गतिविधि में है; विशेष रूप से, कहीं भी करने के लिए वसा जलाने के लिए व्यायाम के साथ दिनचर्या की एक श्रृंखला है। इस तरह से, खतरनाक...
5 एक परिवार के रूप में अभ्यास करने के लिए
का बना व्यायाम आपके पारिवारिक जीवन का एक अनिवार्य घटक, कम उम्र के बच्चों में स्वस्थ आदतें बनाता है जो उन्हें आशावादी रूप से विकसित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, प्रदर्शन करें व्यायाम में परिवार...
क्रिसमस के लिए 5 अभ्यास
हम सभी जानते हैं कि क्रिसमस परिवार का आनंद लेने, यात्रा करने और खाने का समय है। हालांकि, इन छुट्टियों के दौरान वजन बनाए रखना अक्सर मुश्किल होता है, इसलिए हम आपको सरल व्यायाम के 5 टिप्स देते हैं जो आप...
यह कोशिश करो और अपने आंकड़े में सुधार!
जिम जाने और पतला शरीर हासिल करने का समय नहीं है? आपके शरीर को टोन करने के लिए कई अभ्यास हैं जो आप अपने घर के आराम से कुछ ही मिनटों में कर सकते हैं।हालांकि कुंजी है कब्ज, ये अभ्यास आपको कैलोरी को...
अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण प्राप्त करें!
कई बार, इसे साकार किए बिना, हमारे पास एक बहुत बुरा शरीर मुद्रा है जो दर्द और असुविधा के विकास का पक्षधर है, विशेष रूप से पीठ में। इसके अलावा, जब हम झुकते हैं, तो पेट का एक छोटा उभार सामने आता है और...
1. बाहरी घुमाव के साथ flexion में आंदोलन
लगभग 6.7 मिलियन मैक्सिकन से पीड़ित हैं पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिसका सबसे आम अपक्षयी रोग है कमर। यदि आपके पास है, तो आपको पता चल जाएगा कि दर्द इस हालत का सबसे बुरा लक्षण है, लेकिन कुछ खेल और प्रदर्शन...
5 व्यायाम जो आपकी लंबी उम्र को लंबा करते हैं
करके व्यायाम न केवल अपने शरीर को टोन करें या उससे बचें अधिक वजन, अपने हृदय प्रणाली को बेहतर बनाने और बनाए रखने के द्वारा, अपनी जीवन प्रत्याशा और अपने युवाओं को लंबा करने के लिए त्वचा स्वस्थ और...
तनाव या भलाई?
व्यायाम के कई लाभ हैं: रक्त परिसंचरण में सुधार, शरीर को ऑक्सीजन देता है और यहां तक कि लोगों को बेहतर मूड का एहसास कराता है। हालाँकि, किन क्षणों या किन शारीरिक गतिविधियों से आराम मिलता है तनाव? खेल...
मीठे सपने ...
की कमी है आराम न केवल से संबंधित समस्याओं के विकास में संभावनाओं में वृद्धि से निकटता से संबंधित है रक्त परिसंचरणएक, लेकिन सीखने के साथ और एकाग्रता।के अनुसार यूएई के स्लीप डिसॉर्डर क्लिनिक के निदेशक...
5 व्यायाम बनाम पीठ पर वसा
पीठ पर वसा हमारे "नारियल" में से एक है और अधिक जब हमें एक बिना आस्तीन का पोशाक, एक नेकलाइन या एक स्विमिंग सूट पहनना पड़ता है। दुर्भाग्य से, यह क्षेत्र, जांघों और पेट के साथ, महिलाओं में वसा जमा...
5 अभ्यास बनाम काम तनाव
क्या आप काम में तनाव महसूस करते हैं और आपको लगता है कि आपके जाने का समय है? रोकने के लिए आराम करने की कोशिश करें तनाव आपकी उत्पादकता और आपके स्वास्थ्य पर श्रम प्रभाव।के अनुसार फिटनेस सिस्टम कोच,...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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आभार बनाम क्षमता
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