अधिक सकारात्मक होने के लिए 10 टिप्स
मई 2024
अपनी प्रभावशीलता को पहचानें!
मानो या न मानो, कॉफ़ी यह एक आश्चर्य है, क्योंकि यह न केवल आपको सुबह उठता है और आपको ऊर्जा से भर देता है, बल्कि यह आपके लिए बहुत उपयोगी है वजन कम करें इसलिए यह आपके आहार का हिस्सा हो सकता है, लेकिन आप...
ऊर्जा की मात्रा का ध्यान रखें
प्रतिरक्षा प्रणाली हमें बैक्टीरिया, वायरस और अन्य सूक्ष्मजीवों से बचाने का प्रभारी है जो बीमारी का कारण बनते हैं। स्वस्थ रहने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पोषण एक आवश्यक हिस्सा...
1. अंगूर
हमारे शरीर को भीतर से जो दे सकता है, उससे अधिक प्रभावी कोई सौंदर्य उपचार नहीं है। भोजन "एंटी-एजिंग" फ़ंक्शन करने की क्षमता के साथ एक स्वस्थ, दृढ़ त्वचा का आधार है।नाश्ता छोड़ना, फल और सब्जियां नहीं...
खाद्य आश्चर्य!
सप्ताह में कितनी बार आप पास्ता, ब्रेड या तले हुए खाद्य पदार्थ खाते हैं? इस प्रकार के भोजन को अंतर्ग्रहण करके, बिना यह समझे कि आप अपने आहार में प्रोटीन को शामिल कर रहे हैं लसलसा पदार्थ, जो न केवल आपको...
विटामिन के युक्त खाद्य पदार्थ
विटामिन के रक्त जमावट के लिए आवश्यक वसा में घुलनशील विटामिनों का एक समूह है, जो चयापचय मार्गों में वृद्धि करता है (के लिए) वसा जलना) और धमनी कैल्सीफिकेशन में कमी, जो रोकता है कोलेस्ट्रॉल एक अध्ययन के...
स्वाभाविक रूप से सब कुछ खत्म!
हमारा शरीर विभिन्न विषाक्त पदार्थों के संपर्क में है जो इसे दूषित करते हैं, जिससे जीव का धीमा पड़ना या सिरदर्द, थकान और एलर्जी जैसे विभिन्न रोगों का विकास होता है। इसलिए, उन सभी चीजों को खत्म करना...
अपनी उपस्थिति को आपको भयभीत न करें!
मेक्सिको जैसे देशों में भोजन के आयात और निर्यात में जो सुविधाएँ मौजूद हैं, उनकी बड़ी आपूर्ति हुई है विदेशी खाद्य पदार्थ; जो एक अलग उपस्थिति और स्वाद से अधिक कुछ है, जिसमें स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने...
विटामिन सी युक्त 5 खाद्य पदार्थ
के साथ खाना विटामिन C आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मरम्मत करता है ऊतकों शरीर और प्रदान की एंटीऑक्सीडेंट वह लड़ाई मुक्त कण शरीर का इसलिए, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच, अंग्रेजी में...
आपकी रुचि भी हो सकती है: वजन कम करने के लिए शीर्ष 5 कठिन खाद्य पदार्थ
मोटापा और अधिक वजन वे हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य प्रणालियों और इससे पीड़ित लोगों के लिए एक गंभीर समस्या बन गए हैं। हालाँकि, कुछ ट्रिक्स हैं जो इस समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं;...
स्वस्थ त्वचा को संरक्षित करने के लिए उनसे बचें!
तले हुए खाद्य पदार्थ वे मोहक और अप्रतिरोध्य हैं, लेकिन उनके सेवन का दुरुपयोग करना इसका कारण हो सकता है उम्र बढ़ने समय से पहले।के अध्ययन प्रभारी एरिक बूलैंगर, जीव विज्ञान में विशेषज्ञ लिली...
अलविदा लस
यह एक सवाल है जो फैशन से परे है, क्योंकि एक लस मुक्त आहार छोटी आंत (इस प्रोटीन के सेवन का कारण हो सकता है) की सूजन को रोकता है। हालांकि, क्या खाद्य पदार्थ के अधिकारी नहीं है? गेहूं (लस का मुख्य...
गंध, पहला नुकसान
इसमें कोई संदेह नहीं है कि मैक्सिकन वैज्ञानिक दुनिया के किसी भी शोधकर्ता की ऊंचाई पर हैं। और जब एक महिला की बात आती है, तो गर्व दोगुना होता है, क्योंकि वे खोज पर नए शोध पर ध्यान केंद्रित करते हैं...
वजन घटाने के लिए 5 निर्जलित खाद्य पदार्थ
निर्जलित खाद्य पदार्थ वे अपने पोषक तत्वों को केंद्रित करते हैं और ताजा होने पर 3 या 4 गुना अधिक ऊर्जा प्रदान करते हैं। इसका एक उदाहरण सूखे फल या सब्जियां हैं, जिनके गुणों की एकाग्रता बेहतर आत्मसात...
वे आपके मस्तिष्क की रक्षा भी करते हैं!
कई अध्ययनों से पता चला है कि भोजन के रंग लोगों की स्वीकृति और भूख को प्रभावित करते हैं, हालांकि, प्रत्येक उत्पाद में पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को लाभ पहुंचाते हैं और इसके अलावा, वजन कम करने के...
वजन कम करने के लिए 5 कठोर खाद्य पदार्थ
क्या आपने देखा है कि जब आप बहुत तेजी से खाते हैं, तो आप नहीं भरते हैं?ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खाने से आंत में हार्मोन का अलगाव जल्दी से कम हो जाता है जो पूर्ण होने की भावना का कारण बनता है, एथेंस...
1. साबुत अनाज
महिलाओं के अपने स्तनों के बड़े आकार का विकास नहीं करने के मुख्य कारणों में से एक हार्मोनल असंतुलन है, जिसका उपचार आहार में किया जा सकता है, कुछ खाद्य पदार्थों के गुणों की बदौलत यह हलचल को बढ़ाने में...
अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा एक की पहचान करें!
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि जोड़ना तेल भोजन शरीर की कैलोरी बढ़ा सकता है, हालांकि, सभी वसा खराब नहीं होते हैं, के अनुसार अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन.बदलकर वसा मोनोअनसैचुरेटेड पॉलीअनसेचुरेटेड द्वारा संतृप्त...
5 कम इस्तेमाल होने वाले पौष्टिक आहार
उन विभिन्न तरीकों में से जिन्हें रोकने या इलाज के लिए गिना जाता है रोगों, सही है खिला मुख्य में से एक का गठन। इसलिए जब हमारे पास कोई शर्त है, तो ऐतिहासिक रूप से हमने कुछ का उपयोग किया है भोजन जो उनके...
अपने चयापचय को स्वाभाविक रूप से तेज करें
जब कोई व्यक्ति तलाश करता हैवजन में कमीएक रणनीति जो बहुत मदद करती हैचयापचय में तेजी लाएं, क्योंकि यह निर्धारित करता है कि बनाने के अलावा कैलोरी का उपयोग कैसे किया जाता है व्यायाम और संतुलित आहार...
आतंक के खिलाफ 5 खाद्य पदार्थ
कई लोग अक्सर शांत रहते हैं चिंता या आतंक द्वि घातुमान खाने के साथ, अर्थात् वे लक्षणों को कम करने के लिए जितना संभव हो उतना अधिक खाते हैं: टैचीकार्डिया, पुतलियों का पतला होना, घुटन की भावना, चरम...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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