व्यायाम के लिए हां कहने के 5 कारण
मई 2024
उन्हें हर दिन!
हमारे शरीर का अधिकांश भाग इससे बना है पानी, इसलिए यह आवश्यक है कि भोजन के माध्यम से हम इसे हाइड्रेटेड रखें, ताकि यह ठीक से काम करे और हम पर्याप्त वजन बनाए रखें।का आवश्यक सेवन पानी न केवल सीधे तरल...
इन खाद्य पदार्थों के साथ पतला
पर्यावरण के अलावा, तनाव, समय और परिवार की कमी, हमारी आदतें, विशेष रूप से भोजन, का सीधा प्रभाव पड़ता है चयापचय और यह शरीर में वसा को कैसे समाप्त या संरक्षित करता है।के अनुसार डग कलामान, में पोषण...
पुनर्जीवित खाद्य पदार्थ
आंतों का फूल इसमें 3 मिलियन से अधिक शामिल हैं जीवाणु दान जो हमारी आंतों में स्वाभाविक रूप से रहते हैं। इन जीवों का उद्देश्य स्वास्थ्य की देखभाल और रखरखाव करना है क्योंकि वे दूसरों को रोकते हैं जो...
अपनी आदतों पर ध्यान दें!
क्या आप अपनी पसंदीदा पैंट या स्कर्ट पहनना चाहते हैं और जिपर नहीं बढ़ाते हैं? शायद आप पेट थोड़ा संचित है, या तो अत्यधिक संचय के द्वारा गैसोंअत्यधिक भोजन करना या किसी बीमारी का संकेत है, हालांकि, आप...
प्रोबायोटिक्स में समृद्ध पेय
आंतों की वनस्पतियों को बनाए रखने का एक तरीका, संतुलन में प्रतिरक्षा प्रणाली और आपके सुधार पाचन प्रोबायोटिक्स के साथ पेय पदार्थों की खपत को बढ़ाने के लिए है। ये हैं जीवित रोगाणुओं उत्पादों की एक...
मैक्सिकन पौधों के 4 लाभ
हमारे देश को मान्यता प्राप्त है, दुनिया भर में, अपने गैस्ट्रोनॉमी के अनूठे स्वाद के लिए; लेकिन क्या यह इतना खास बनाता है? उत्तर मैक्सिकन पौधों की महान विविधता में निहित है जो पूरे राष्ट्रीय क्षेत्र...
उनका उपभोग करो!
यदि हम हर दिन लाल मांस खाते हैं तो हम अपने दिल को ठीक से काम नहीं करने का जोखिम उठाते हैं; हालाँकि, अन्य हैं मांस के प्रकार हमें खाना चाहिए क्योंकि वे हमारे स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं और भोजन को...
विदेशी स्वाद जो आपके आंकड़े का ख्याल रखता है!
दक्षिण अमेरिका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से आ रहा है, acai विभिन्न लाभों के साथ एक फल है; उदाहरण, इससे बचें और नियंत्रित करें कोशिका प्रदाह। इसके अलावा, फेनोलिक्स और विटामिन सी से भरपूर इसकी संरचना...
कुरकुरे और एक एसिड टच के साथ
में समृद्ध रेशा, विटामिन ए और सी, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फ्लेवोनोइड्स, सेब को तेज करता है वजन में कमी, यह मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी अपक्षयी बीमारियों को रोकने में भी मदद...
यह मात्रा और गुणवत्ता को मायने रखता है
वर्तमान में, की खपत फास्ट फूड के विकल्पों में से एक बन गया है खिला अपने स्वाद, खरीद में आसानी और जीवनशैली के कारण अधिक पसंदीदा है जो घर पर खाने के लिए समय लेता है।हालाँकि, जोखिम कि लगातार खपत का कारण...
स्वस्थ खाओ!
मेक्सिको में प्रत्येक 10 में से सात मेक्सिको में अधिक वजन वाले हैं; ऐसी स्थिति जो हृदय रोग और मधुमेह का कारण बनती है। हालांकि, स्वस्थ आदतों को अपनाने से, जैसे कि दिन में पांच बार स्वस्थ भोजन करना और...
हरा जादू
सभी पौधों में मौजूद वनस्पति वर्णक और जो जीवन के लिए आवश्यक है, क्लोरोफिल में चिकित्सीय गुण होते हैं जो आणविक और सेलुलर स्तर पर हमारे जीव को पुनर्जीवित करने की क्षमता से लेकर detoxify और शरीर को शुद्ध...
सिरदर्द के खिलाफ 4 खाद्य पदार्थ
सिरदर्द एक ऐसी स्थिति है जिसका जीवन शैली के कारण समाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है तनावपूर्ण आज का। इस स्थिति को विभिन्न परिस्थितियों जैसे कि ट्रिगर किया जा सकता है मंदी, चल रही है, की समस्याओं सपना,...
प्राकृतिक दही का सेवन करते समय वजन कम करें
निगलना प्राकृतिक दही हाँ, वजन कम करने के लिए इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसे कि मध्यम खपत पागल जैसे कि बादाम, नट्स, पिस्ता, मूंगफली और अन्य हार्ड नट्स, साबुत अनाज, फल और सब्जियां।इस निष्कर्ष के...
4 नट्स जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं
वे कहते हैं कि सुंदरता की लागत और जब यह एक होने की बात आती है चेहरा मुक्त खामियों वहाँ कई परवाह है कि आप उन के बीच में होना चाहिए चुनना पर्याप्त रूप से भोजन कि आप उपभोग करते हैं और शामिल करते हैं...
एक पैसा खर्च किए बिना अधिक ऊर्जा
दिन के किस समय आप देखते हैं कि आपकी ऊर्जा का स्तर गिर रहा है? मेरे लिए, यह दोपहर में एक या दो के आसपास है। मुझे एहसास है कि मैं अब केंद्रित नहीं हूं और मैं सोशल नेटवर्क पर जो कुछ भी देखता हूं, उससे...
ताज़ा और प्राकृतिक!
संतरे, नींबू और अंगूर जैसे फलों में होते हैं एंटीऑक्सीडेंट से निपटने के लिए फायदेमंद हैं मुक्त कण जीव का, जिससे हृदय रोग होता है, कैंसर और अन्य बीमारियाँ। अच्छी खबर यह है कि खट्टे रस आपकी कल्पना से...
एक मीठे तरीके से अपने वजन को नियंत्रित करें!
कैरी ए भोजन संतुलित न केवल आपको अच्छे स्वास्थ्य की अनुमति देता है, बल्कि आपको अपने नियंत्रण में भी मदद करता है भार आप चाहते हैं कि आंकड़ा रखने के लिए। कई अध्ययन विस्तार करते हैं कि कुछ के गुण फल वे...
पेट की चर्बी कैसे बनती है?
प्यार के थके हारे? कई कारक हैं जो पेट में वसा के संचय को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि आनुवंशिकी और तनाव; हालांकि, कुछ प्राकृतिक पेट वसा बर्नर हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं और लाभों का...
उन्हें कभी याद नहीं करना चाहिए!
अगर आपने कभी नहीं एक सुपरफूड का सेवन किया यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे अपने आहार में थोड़ा कम करके एकीकृत करें, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग आवश्यकताएं और प्रतिक्रियाएं हैं। इसके अलावा, ये खाद्य...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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आपका शरीर आपको चेतावनी दे रहा है
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