मेक्सिको के लिए 5 पदक संभावनाएं
अप्रैल 2024
आपका योग का प्रकार क्या है?
योग व्यायाम या दिनचर्या से बहुत अधिक है। जो लोग वर्षों से इसका अभ्यास कर रहे हैं वे इसे जीवन शैली, जीवन जीने की कला या खुशी के विज्ञान के रूप में परिभाषित करते हैं। यह अंतरंग रूप से ध्यान और...
योग के माध्यम से अपने आप को चंगा
योग यह कुछ डॉक्टरों द्वारा स्वास्थ्य के लिए विभिन्न प्रभावों को मिटाने के लिए भी निर्धारित किया गया है; यह के लिए सुखदायक के रूप में कार्य करता है तनाव और अन्य फिटनेस कार्यक्रमों के पूरक हैं।जो लोग...
यह तय करें कि आपके लिए किस तरह के पाइलट हैं
पिलेट्स यह आकार में रहने का एक बहुत लोकप्रिय तरीका है, क्योंकि यह शरीर के केंद्र को मजबूत करता है, अधिक विकसित करता है लचीलापन, और यह उत्पन्न होता है मांसपेशी टोन। लेकिन इसे करने के अलग-अलग तरीके...
डिस्कवर क्या है विनियोग
viniyoga इसका एक रूपांतर है योग परंपरागत; यह एक निष्पादन मॉडल के रूप में प्रस्तुत किया गया है जो तकनीक पर नहीं बल्कि व्यवसायी पर केंद्रित है, अर्थात यह एक ऐसी विधि है जो प्रत्येक व्यक्ति की...
योग और यौन स्वास्थ्य
2011 में आयोजित एक जांच में लोरी ए ब्रेटो, सिसा मेहाके और कैसंड्रा किटके बीच संबंध योग और यौन क्रिया। यह सभ्यताओं के बीच कुछ अंतरों को संबोधित करता है पूर्व और पश्चिम मानव यौन व्यवहार को समझने के लिए...
पायलेट्स के पीछे
बहुत समय पहले तक, विधि नहीं पिलेट्स यह लगभग सभी में फैशनेबल बन गया। बहुत बार, हर कोने पर एक जिम खोला गया, जिसने "प्रौद्योगिकी में नवीनतम" या "व्यायाम करने का सबसे क्रांतिकारी तरीका" पेश किया।...
ऐंठन को अलविदा कहो
व्यायाम से पहले वार्म-अप की कमी से घुटने, जांघों, टखनों और कंधों में स्नायुबंधन के स्तर पर मांसपेशियों में चोट लगती है। जहां छोटे आंसुओं से लेकर बड़ी चोट तक हो सकती है। उन्हें रोकने के लिए जानें! इस...
पिलेट्स रिहैब के साथ मांसपेशियों के दर्द को कम करता है
बचने के लिए चोट, सुधार करो शरीर का आसन और घटाओ संकुचन और / या पीठ दर्द, उठी पिलेट्स पुनर्वसन। इस संबंध में, क्रिस्टीना लोयोला, एरोबिक्स प्रशिक्षक में स्पोर्ट सिटी, कहते हैं: "बहुत से एथलीट अपने...
मांसपेशियों में दर्द?
शरीर प्रतिक्रिया करता है तनाव शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला के साथ जिसमें वृद्धि हुई स्राव शामिल है adrenalinकी ऊंचाई रक्तचाप, दिल की धड़कन का तेज होना और मांसपेशियों में तनाव।पोर्टल के अनुसार...
बुनियादी योग मुद्राओं को मास्टर करें
एनर सिरसाना: पैर का सही स्थानअपने पैरों को सीधा करके आगे की ओर उठें। दाहिने पैर को घुटने से मोड़ें और पैर को एड़ी से दाएं कमर से लगाएं। पैर को मोड़ें ताकि पैर का निचला हिस्सा ऊपर उठे और घुटने को पीछे...
उस कष्टप्रद दर्द से छुटकारा पाएं
लंबे समय तक रहना, साथ ही बहुत भारी वस्तुओं को बार-बार उठाना, चोटों, फ्रैक्चर और यहां तक कि उम्र बढ़ने के कुछ कारण हैं जो पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करते हैं। यदि आप इस समस्या से पीड़ित हैं,...
मन-शरीर के व्यायाम आपको पुरस्कृत करते हैं
श्री ला फोर्ज (योग प्रशिक्षक) के अभ्यास पर अनुसंधान आयोजित करता है शरीर और मन। उन्होंने संयुक्त राज्य में कंपनियों के 110 वरिष्ठ अधिकारियों के पांच साल के अध्ययन का शुभारंभ किया और कार्यक्रम के साथ...
आज के जीवन में योग
शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका एक वर्ग है जहां एक शिक्षक आपको मुद्राओं के लिए उचित तकनीक सीखने में मदद करेगा। अच्छी खबर यह है कि योग कक्षाएं वे कभी भी अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं रहे हैं। आप उन्हें...
योग और फैशन
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई हस्तियों ने योग के लिए भारत का दौरा किया और संस्कृत में अपना नाम रखने वाले खेलों की एक नई लाइन खरीदने के लिए मंत्र ओम.असिंचित के लिए, योग एक मुद्रा की तरह है और बीटल्स...
यह काम क्यों करता है?
की समस्याएं उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने से पीड़ित हैं, बस कुछ जोखिम हैं जो आप साथ रहते हैं तनाव निरंतर। इसलिए दिन में कुछ मिनट निकालें मांसपेशियों में...
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क्या आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं और दिखावा करना चाहते हैं सपाट पेट? हमारे विशेषज्ञ मार्सिया हिडाल्गो के साथ इसे प्राप्त करें, जो आपको बताते हैं कि वे कौन से आसन हैं जो आपको अच्छा महसूस...
एक्रोगा क्या है?
हालांकि के लाभ योग, एक अनुशासन है जो कभी भी आश्चर्यचकित नहीं होता है, जैसे कि नए तौर-तरीके सामने आते हैं acroyoga, जो न केवल आपको तनाव कम करने में मदद करता है, बल्कि आपके शारीरिक, मानसिक और...
अच्छा महसूस करने के लिए स्ट्रेचिंग
व्यायाम करने से पहले या बाद में, स्ट्रेचिंग आवश्यक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह उन लोगों के लिए भी आवश्यक है जो किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं?विशेषज्ञों के अनुसार, कई घंटों तक...
क्या विफलता आपको तनाव देती है?
योग एक अनुशासन है, जिसका संस्कृत में अर्थ है: संतुलन के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए मन, शरीर और आत्मा का मिलन। हालांकि, यह गतिविधि विशेष रूप से परीक्षा अवधि के दौरान,...
ऊर्जा को मुक्त करता है
हाल के वर्षों में, इस पैतृक अभ्यास के व्यापक प्रसार ने उन सभी लाभों को प्रकट किया है जो इसे नियमित व्यायाम के रूप में ले कर प्राप्त किया जा सकता है। हालाँकि, प्रत्येक मुद्रा इसका शरीर पर विशिष्ट...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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