IAB मैक्सिको सर्वश्रेष्ठ पुरस्कार
अप्रैल 2024
योग के साथ अपने चक्रों को संरेखित करें
चक्र यह एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है पहिया। यह सात की प्रणाली है ऊर्जा केंद्र साथ स्थित है आधार। प्रत्येक चक्र शरीर के एक क्षेत्र से मेल खाती है, व्यवहार विशेषताओं का एक समूह और के चरणों...
योग में सूर्य नमस्कार करना सीखें
योग यह सबसे अधिक प्रदर्शन की जाने वाली प्रथाओं में से एक है, जो शारीरिक और भावनात्मक लाभों के कारण शरीर को देती है।इस अनुशासन के बुनियादी अभ्यासों में से एक सूर्य को 12 चरणों का अभिवादन है। एक या दो...
सांस लें और अंदर देखें
पैतृक अभ्यास, योग का गठन विभिन्न पदों पर किया जाता है, और जो लोग मूल मानते हैं, वे वृक्ष हैं। एक आसन जो मनुष्य के जीवन के लिए एक आवश्यक तत्व को प्राप्त करने पर केंद्रित है: द मन और शरीर के बीच...
थकान कम करने के आसन
मैक्सिको में, 46% के श्रमिकों भाव व्यक्त करता है थका व्यावसायिक रूप से। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे कहते हैं कि उन्होंने नहीं लिया है छुट्टियांसाल भर की थकान के कारण, ओवरवर्क, साथ ही आर्थिक दबाव। यदि यह...
एरियल योगा से वजन कम करें
यह एक थेरेपी है जिसमें शामिल है योग जिमनास्टिक, सर्कस और हवाई कला की तकनीकों के साथ। की भिन्नता है समाधि योग के लिए बनाया गया है फिटनेस और यह पेट और पीठ के काम पर जोर देता है, उसी समय जब आपको...
योग धावकों के लाभ
का अभ्यास योग प्रशिक्षण के पूरक के रूप में, धावकों के समान ही, यह उन्हें अपने जीवन भर शारीरिक व्यायाम करने की अनुमति देता है, खुद को चोट पहुंचाए बिना। अंतरराष्ट्रीय प्रशिक्षक, फर्नांडी डोमिनगेज़ के...
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के लाभ
निस्संदेह, व्यायाम मानव के किसी भी स्तर पर महत्वपूर्ण है; परिसंचरण में सुधार होता है, शरीर ऑक्सीजन युक्त होता है, इसमें अधिक लचीलापन और सीखने की क्षमता होती है, इसलिए, यह अभ्यास महिलाओं के सबसे...
भंडारा आपके मन और शरीर को आराम देता है
क्या आप जानते हैं कि क्या हैं आप bhandas और वे कहाँ उपयोग किए जाते हैं? ये वो चाबियां हैं जो हमारे शरीर को हमारे सभी माध्यमों से मिलाना है शक्ति, अर्थात्, वे पेशी संकुचन हैं जो हमें शारीरिक, ऊर्जावान...
हठ योग के लाभ
हठ योग यह एक पुरानी प्रणाली है हिन्दू जिसका उपयोग कार्य करने के लिए किया जाता है तंत्रिका तंत्र मानव, क्योंकि तनाव जारी करें और यह आपको भर देता है शक्ति. कई लोग आदरणीय भारतीय विज्ञान को केवल...
अपनी ऊर्जा को मुद्राओं के साथ मिलाएं
योग में मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तकनीकों का उपयोग ऊर्जा सर्किट खोलने के लिए किया जाना चाहिए, जैसे साँस लेने का, मंत्र और मुद्राएं।के अनुसार सिटी योगहाथ शारीरिक और...
सबसे अच्छा रवैया के साथ शुरू करो!
अलार्म बंद हो जाता है और हम चाहते हैं कि इसे बंद कर दिया जाए और पांच मिनट और सो जाएं। यदि आप परिचित हैं और बेहतर मूड के साथ उठना चाहते हैं, तो आप योग का सहारा ले सकते हैं और कुछ आज़मा सकते हैं आसन जो...
बिक्रम योग के साथ अपने भोजन की लत से लड़ें
बिक्रम योग, एक अनुशासन है जिसमें मूल आसन हैं हठ योग 42 डिग्री सेल्सियस के वातावरण में। इसका उद्देश्य बीमारियों, चोटों को रोकना, किसी भी प्रकार की लत से मुकाबला करना, इसके प्रभावों का प्रतिकार करना है...
योग से तनाव से लड़ें
योग 3 हजार साल से अधिक पुरानी, यह मन और शरीर का हिंदू अनुशासन है जो पश्चिमी समाज में साठ और सत्तर के दशक की हिप्पी पीढ़ी के साथ लोकप्रिय हुआ।के नियंत्रण की एक प्रभावी विधि के रूप में तनाव, को योग...
कदम से कदम
यह स्तंभों में से एक है हठ योग। इसमें निरंतर आंदोलनों की एक श्रृंखला शामिल है जो श्वास और मानसिक एकाग्रता के साथ सिंक्रनाइज़ हैं। के साथ एक साक्षात्कार में गैब्रिएला टवेरा, का प्रशिक्षक योग में...
अपने दिमाग और दिल को योग से जोड़िए
योग इसका हमारे मन और शरीर के साथ व्यापक संबंध है। कारण यह है कि हमारे आस-पास बहुत सी चीजें होती हैं और हमें अपने जीवन के अनुभवों को चैनल में लाने के लिए "कुछ करने" की आवश्यकता होती है। इस अर्थ...
जानिए शरीर के सात चक्र
चक्र एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है पहिया। हमारे पास रीढ़ के साथ स्थित सात ऊर्जा केंद्रों की एक प्रणाली है। प्रत्येक चक्र शरीर के एक विशेष स्थान, एक रंग, एक भावनात्मक केंद्र और व्यवहार के साथ-साथ...
जानिए मूल योग आसन
इस प्रथा के मूलभूत पदों में से एक है कोबरा। आपको इसे दो चरणों में करना चाहिए। पहली चीज जो आपको करनी है वह है पेट के बल लेटना, आपके पैर एक साथ बहुत करीब और पीछे की ओर और फर्श पर माथे के साथ।फिर अपने...
अपना दिमाग खोलें और शेष राशि खोजें
शारीरिक गतिविधि (इसकी परवाह किए बिना कि यह क्या है) इसका अभ्यास करने वाले के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को लाभ होता है। हालांकि, अगर एक व्यायाम दूसरे को पूरक करता है, तो परिणाम आश्चर्यजनक हो...
1. एक रोशन जगह चुनें
ध्यान लगाने के कई लाभों में से एक यह है कि यह आपके स्तर को कम करने में आपकी मदद करता है तनाव, और आपको केवल एक पंक्ति के अध्ययन के अनुसार, तीन दिनों के लिए इसे 25 मिनट तक करना होगा कार्नेगी मेलन...
इन आसनों से राहत महसूस करें!
क्या आपने भाग लिया और सिरदर्द बर्दाश्त नहीं कर सकता या आपको बहुत सारा पानी पीने की ज़रूरत है? शायद आप प्रसिद्ध हैंगओवर या "कच्चे" का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन चिंता न करें, क्योंकि ए योग यह बेहतर...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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