लार का पी.एच.
मई 2024
कुंडलिनी योग आपके मन को बदल देता है
जब हम उदास, उदास या बहुत तनाव महसूस करते हैं, तो ध्यान का लाभ हमारे लिए महान सहयोगी हैं, क्योंकि वे हमारे मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, हमारे मुद्दों पर और सबसे अच्छे से, नकारात्मक आदतों को...
योग का अभ्यास करके अपने जीवन स्तर को सुधारें
नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से आपके हृदय की गति अनियमित होने पर मदद मिल सकती है, क्योंकि यह व्यायाम असुविधाजनक एपिसोड को काफी कम कर सकता है।यदि आप सप्ताह में कम से कम तीन बार इसका अभ्यास करते...
उन असुविधाओं को खत्म करो!
कारक जैसे तनाव, गतिहीन जीवन शैली और ए भोजन में कम रेशा को प्रभावित प्रणाली पाचक, जो पेट की कई बीमारियों को जन्म देता है अम्लता, सूजन या जठरशोथ। यदि आप अभ्यास करते हैं, तो इन समस्याओं को अपने...
जानिए बेहतरीन पोजीशन
क्या आप अपने पैरों को थका हुआ और भारी महसूस करते हैं? शायद आपके पास सही नहीं है रक्त परिसंचरण, और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसे बेहतर बनाने के लिए कुछ करें, क्योंकि गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि...
पॉवर फ्लेक्स के साथ अपने फिगर को बेहतर बनाएं
पिछले वर्षों के दौरान, दुनिया के एक बड़े हिस्से में, शारीरिक गतिविधियों की विभिन्न धाराओं को विकसित किया गया है, जो मिश्रण और व्यायाम करने पर केंद्रित हैं शरीर और मन लोगों की। पावर फ्लेक्स इस नए युग...
काम जिम्नास्टिक के साथ अपनी उत्पादकता में सुधार
दुनिया के कई देशों में, जिमनास्टिक काम करते हैं यह उन कामों पर दुर्घटनाओं या चोटों की रोकथाम के लिए एक उपकरण है जो जोखिमों की श्रृंखला में एक विशाल आयाम पर ले जा रहे हैं, जिस पर कर्मियों को अधीन किया...
अपनी गोपनीयता पुनर्प्राप्त करें!
क्या आपको लगता है कि आपका साथी अब आपको पहले की तरह प्यार नहीं करता है या गोपनीयता में लगातार समस्याएं हैं? हो सकता है कि उन्हें एक संयुक्त गतिविधि करने की आवश्यकता हो, जो उन्हें रिश्ते की शुरुआत में...
1. आप खुद पर यकीन कर रहे हैं
अरबी नृत्य, पोल डांस, ज़ुम्बा, हिप हॉप ... जब एक महिला व्यायाम करने से दो चीजें हासिल करने की उम्मीद करेगी: शारीरिक स्थिति और अधिक सौंदर्य; हालांकि बाद प्राप्त करने के लिए अधिक उचित है योग का अभ्यास...
अष्टांग योग से अपने परिसंचरण में सुधार करें
योग के विभिन्न रूपों में से एक तकनीक है अष्टांग योग । यह भारत के मैसूर में श्री के। पट्टाभि जोइस द्वारा पुनः डिजाइन किया गया था। हालांकि, इसे 25 साल पहले पश्चिम में पेश किया गया था और अभी भी यह 91...
BodyArt के साथ अपनी मांसपेशियों को आकार दें
ताकि आप एकरसता को भूल जाएं और एक टोंड बॉडी को बनाए रखने में दिलचस्पी न खोएं, बस आपको अभ्यास करना है और इसके लाभों का आनंद लेना है bodyartएक नया प्रशिक्षण जो मोटर प्रणाली के स्थिरीकरण के माध्यम से...
योग के साथ अस्थमा के बारे में भूल जाओ
साँस लेने के व्यायाम में अभ्यास किया जाता है योग, के बीमारों की मदद कर सकता है दमा थोड़ा के उपयोग को कम करने के लिए इनहेलर या की कम खुराक दवाओं.दमा यह एक पुरानी बीमारी है श्वसन प्रणाली जो...
योग के साथ सेल्युलाईट के बारे में भूल जाओ
क्या आप सेल्युलाईट और द्रव प्रतिधारण के बारे में भूलना चाहते हैं? कई योग आसन हैं जो आपके पैरों को ऊपर उठाने में मदद करते हैं ताकि आपके पैरों से रक्त आपके दिल और सिर तक जा सके, जो दिन की गतिविधियों के...
दिल के तिब्बती योग के साथ सकारात्मक विचार
दिल का तिब्बती योग (YTC) ए है तांत्रिक अनुशासन और इसलिए, दशकों से पश्चिम में प्रचलित योग से अलग है। इसमें आप शरीर के साथ बाहर की ओर सांस लेते हैं और श्वास और हृदय में केंद्रित विचार के साथ अंदर काम...
विजय की अपनी योजना का अभ्यास करें!
हम जानते हैं कि अधिकांश महिलाएं फिट होती हैं और योग के साथ अपने फिगर का ख्याल रखती हैं; हालाँकि, इस अनुशासन का लाभ केवल उनके लिए ही नहीं है, क्योंकि वे अलग-अलग तरीकों से भी उनका लाभ उठा सकते हैं,...
अब उन्हें अभ्यास में लगाएं!
अगर आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि अपने पसंदीदा ट्राउजर को डालते समय आपको बिस्तर पर लेटना पड़ता है तो आप इसे बंद कर सकते हैं, आपको जानकर खुशी होगी कि योग एक सपाट पेट के लिए है वे बहुत आसान हैं और आप किसी...
योग में विश्राम आसन
में सबसे आम पदों में से एक योग यह बिल्ली का हैमारजारी आसनइसे प्राप्त करने के लिए, आपको अपने कंधों के नीचे फर्श पर अपने हाथों से रोल करना और झुकना होगा, आपकी उंगलियां आगे की ओर इशारा करती हैं, आपके...
योग आसन पैरों पर स्पर्स को रोकते हैं
कम करने के लिए एक प्रभावी विकल्प सूजन और मांसपेशियों में तनाव और जोड़ोंके कारण होता है तल का फैस्कीटिस और रैम्स एड़ी में, यह योग मुद्राओं का अक्सर अभ्यास है, क्योंकि वे आराम करते हैं और ऊतकों को ठीक...
ईर्ष्या के एक आंकड़े के लिए श्वास और संतुलन ...
यद्यपि यह प्रत्येक प्रकार की त्वचा पर निर्भर करता है, 30 वर्षों के बाद त्वचा कोशिका के नवीकरण की क्षमता खो देती है; यही है, आप छाती जैसे क्षेत्रों में लाली के लक्षण देखना शुरू करते हैं। कुछ करने को...
योग का अभ्यास करें और बेहतर महसूस करें
यदि आप चाहते हैं कि आपकी शारीरिक बनावट में सुधार हो, लेकिन सबसे ऊपर, अच्छा महसूस करें योग यह उन विषयों में से एक है जो आपको बेहतर जीवन शैली देने की अनुमति देगा; के कामकाज में सुधार तंत्रिका तंत्र,...
दर्द को शांत करने के लिए योग
यह अनुमान है कि 75% युवा महिलाओं से पीड़ित हैं मासिक धर्म में ऐंठन। कुछ के लिए यह एक ऐसी स्थिति है जो उन्हें बहुत अधिक दर्द देती है और सूजन; थकान, दर्द पेशी और भी रोग और उल्टी। लक्षणों से राहत के...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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