आपके पास और ताकत है
मई 2024
सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए 5 व्यायाम
एक महिला की सबसे बड़ी पीड़ा यह है कि ग्रीज़ यह शरीर के कुछ हिस्सों में जमा होने लगता है और भद्दे नारंगी के छिलके को उत्पन्न करता है; हालाँकि, कुछ सरल की मदद से ट्रेनिंग के लिए कोशिका आप इस शारीरिक...
चपरारस को कम करने के लिए 5 प्रभावी व्यायाम
कूल्हों में जमा होने वाली चर्बी का इलाज करना और उसका इलाज करना सबसे मुश्किल होता है। हालांकि, आप चैप्स के इलाज के लिए केंद्रित अभ्यास के माध्यम से इसका मुकाबला कर सकते हैं।बिना आलिंगन केअनुशंसित...
जांघों को परिभाषित करने के लिए 5 अभ्यास
पैरों के लिए व्यायाम हमें टोन और परिभाषित करने में मदद करते हैं, लेकिन विशेष रूप से गर्म मौसम में उन्हें और अधिक आकर्षक बनाने के लिए वसा को जलाने के लिए। उन्हें स्वस्थ और आकार में रखना महत्वपूर्ण है...
5 व्यायाम जो आपके पेट की चर्बी को जलाते हैं
सपाट पेट होने का सपना किसने नहीं देखा? सौंदर्य और शारीरिक स्थिति का प्रतीक, पेट की चर्बी या आंत को स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक माना जाता है, क्योंकि यह मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कैंसर जैसी बीमारियों...
उन "मोटी" को हटा दें
हम इसे जानते हैं! उन क्षेत्रों में से एक जहां हमारे अतिरिक्त किलो परिलक्षित होते हैं, पीठ और अधिक है जब हम बिना आस्तीन की पोशाक, एक नेकलाइन या एक स्विमिंग सूट पहनना चाहते हैं। हालांकि, दुर्भाग्य से...
5 अभ्यास बनाम संस्करण
क्या उन्हें चोट लगी है, क्या आपके पैर फूल गए हैं या आपके पैरों में नीली नसें हैं? शायद आपके पास है वराइसेस, जो तब उत्पन्न होते हैं जब कोई पर्याप्त रक्त परिसंचरण नहीं होता है और आप गतिहीन जीवन जीते...
5 व्यायाम पाइलेट्स वसा को जलाते हैं
यदि आप एक टोंड बॉडी चाहते हैं, तो बिना किसी चर्बी के चिन्हित और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए ट्रेनिंग पिलेट्स के रूप में प्रत्येक शरीर के हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। ये आंदोलन वसा जमा...
सक्रिय हो जाओ!
यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि तीस महिलाएं अपने शरीर में बदलाव का अनुभव करना शुरू कर देती हैं। इस स्तर में के स्तर ग्रीज़ 33% से बढ़ाकर 45% अधिक, मुख्य रूप से चारों ओर जमा पेट, कमर, हथियारों और...
सांस लेते समय त्रुटियों को पहचानें
के दौरान ट्रेनिंग, रास्ते का ध्यान रखना आवश्यक है oxigenas आपके मांसपेशियों बढ़ाने के लिए शक्ति, शारीरिक स्थिति और प्रतिरोध। विशेषज्ञों का सुझाव है गलतियों से बचें की साँस लेने का के दौरान व्यायाम.एक...
अपने कुत्ते के साथ व्यायाम करने के 5 तरीके
कुत्ता मनुष्य का सबसे अच्छा दोस्त है, इसके साथ मिलकर, विशेषज्ञों का सुझाव है कि घर पर एक पालतू जानवर होने से बहुत लाभ होते हैं, उनमें से यह है कि उनकी सरल उपस्थिति देखभाल करने में मदद करती है...
"रोधगलन" का शरीर ...
हम सुनते हैं, बार-बार, कि एक आदर्श वजन और एक पतला शरीर होने की कुंजी एक दिनचर्या के माध्यम से है संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम; हालांकि, बाद में, के लिए सभी विकल्प शारीरिक गतिविधि वे मदद करते हैं...
एक स्लिम और सुंदर शरीर के लिए 5 व्यायाम
अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार? स्वास्थ्य के लाभों से परे, ज्यादातर लोग प्रयास के विचार को ध्यान में रखते हैं, लेकिन सभी खर्चों से ऊपर। शरीर को टोन करने या वजन कम करने के लिए व्यायाम करने के उद्देश्य...
हार्मोन, बुनियादी प्रशिक्षण
जबकि आप कर रहे हैं व्यायाम, शरीर कुछ सक्रिय करने के लिए शुरू होता है हार्मोन के लिए नियमित आपके प्रदर्शन। के प्रभाव को मापने के लिए एक गाइड के रूप में काम करते हैं ट्रेनिंग और के लिए नियंत्रण की अवधि...
कार्डियो करने के 5 "वैज्ञानिक" कारण
ई के अनुसारएल टेक्सास हार्ट इंस्टीट्यूट, हृदय संबंधी व्यायामों को एरोबिक्स भी कहा जाता है। वे शरीर को ऑक्सीजन का उपयोग करने के लिए और अधिक कुशलता से प्रेरित करने के लिए प्रेरित करते हैं, और फेफड़े और...
अपनी बाहों को चिह्नित करने के लिए 5 कदम
क्या यह आपको परेशान करता है कि जब आप इसे हिलाते हैं तो आपकी बांह कैसे चलती है? हर बार जब आप अपनी भुजाओं को हिलाते हैं, तो फ्लेकसीडिटी और शर्म के बारे में भूलने के लिए, हम आपको हथियारों को चिह्नित...
वसा से छुटकारा पाने के लिए 5 कदम
व्यायाम और एक अच्छा आहार इसे प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, कभी-कभी "स्वस्थ" जीवन शैली होना एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जो आपकी मदद करेगी वसा जलना। इसलिए, यहां हम 5 युक्तियां प्रस्तुत...
सक्रिय हो जाओ और अपने सिल्हूट को परिभाषित करें!
दिन को बहुत अधिक ऊर्जा के साथ शुरू करने के लिए, आपको केवल एक व्यायाम दिनचर्या करने की आवश्यकता होती है जो आपको अपनी मांसपेशियों को फैलाने और जागने पर वसा जलने को सक्रिय करने की अनुमति देता है। का एक...
चैप्स और ग्लूट्स को कम करने के लिए 5 कदम
चैप्स और ग्लूट्स को कम करने के लिए व्यायाम का अभ्यास आपको अच्छा दिखने और खुद को खुश महसूस करने में मदद करता है। इसके अलावा, जब आप शरीर में जमा चर्बी को कम करते हैं, तो आप मोटापा या अधिक वजन जैसी...
5 योग आसन बनाम अतिरिक्त गैस
या तो जल्दी से खाने से, अधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शीतल पेय या घबराहट और चिंता से निजात पाने के लिए, पेट फूलना एक आम समस्या है और हर व्यक्ति को अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर पीड़ित...
अपनी बाहों को टोन करने के लिए 5 कदम
चाहे समय बीतने, आनुवांशिकी, वजन बढ़ने या बुरी आदतों के कारण, शरीर के कुछ क्षेत्रों में होने वाली चंचलता से बचना या खत्म करना असंभव लगता है; इसके उदाहरण हथियार हैं। हालांकि, आप उन्हें टोन अप करने के...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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मई 2024
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मई 2024
