अपनी नसों को देखो!
अप्रैल 2024
शाकाहारी आहार और इसके मिथक
खिला यह लोगों के योगदान के लिए बुनियादी है पोषक तत्वों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है जीव। नियमित रूप से, विशेषज्ञ एक ले जाने की सलाह देते हैं भोजन बचने के लिए संतुलित रोगों के रूप में अधिक वजन या...
डिनर को बदलने के लिए चिकनी ...
जब से आहार शुरू हुआ, क्या कोई रात नहीं है जब आप अपने पेट के लगातार "ग्रंटिंग" के कारण बिस्तर पर नहीं जाते हैं? हालाँकि इस पीड़ा का एक हिस्सा मानसिक है, दूसरा हिस्सा भूख के कारण है; यह महसूस करना कि...
इसे अपने दैनिक आहार में अपनाएं
अदरक एक प्राकृतिक विकल्प है जो आपको कुछ असुविधाओं से लड़ने और दूसरों को रोकने में मदद करेगा।ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन के डेटा से स्वास्थ्य के लिए इसके कई उपयोग और लाभ का पता चलता है, इसलिए जब से...
एक सपाट पेट के लिए खाद्य पदार्थ
भोजन का प्रकार, आपके खाना पकाने का तरीका और यहां तक कि आपके खाने का तरीका भी एक के बीच अंतर कर सकता है हल्का पेट और समतलएक को जलता हुआ, वसा के जलने और अपर्याप्त चयापचय के साथ।रहस्य एक अच्छाई में है...
नाश्ते के लिए सफेद चाय ...
हम में से अधिकांश के लिए, गर्म पेय के बिना दिन शुरू करना व्यावहारिक रूप से असंभव है; के मामले में हमारी इंद्रियों को जगाने के अलावा सफेद चाय, हमारे स्वास्थ्य में सुधार ... हरी चाय, काली, लाल ......
आहार और व्यायाम सही संतुलन हैं
स्वस्थ आहार लेने के लिए संतुलन बनाना आवश्यक है हमारा आहार, क्योंकि बहुत अधिक भोजन का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। जब वे दोहराए जाते हैं तो पोषक तत्वों की अधिकता उत्पन्न होती है भोजन समूह, के...
क्या आपने "शंखनाद" किया? दूध पी लो!
मिर्च के स्वाद का विरोध कौन कर सकता है? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह डंक मारता है और यहां तक कि हमें रोता है, हम इसे प्यार करते हैं!इसका स्वाद देश की सबसे प्रतीकात्मक विशेषताओं में से एक है, और...
कैफीन के साथ अवसाद कम हो जाता है
की राशि के बीच का संबंध है कॉफ़ी साथ कैफीन जिसका प्रतिदिन सेवन किया जाता है और विकसित होने का खतरा रहता है अवसाद,अमेरिका में महिलाओं के साथ किए गए एक अध्ययन के माध्यम से इसका विश्लेषण किया गया था।के...
ओमेगा 3 फैटी एसिड
हर किसी ने हमें महसूस किया है उदास या उदासीनहालाँकि, ये भावनाएँ अस्थायी होती हैं। की भावनाएँ उदासी, अवसाद के लक्षणों में से एक के रूप में, वे इतने गहरे हैं कि वे अपने दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते...
लहसुन बनाम खराब कोलेस्ट्रॉल
लहसुन यह एक पाक जड़ी बूटी है जिसका व्यापक रूप से उपचार और रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है हृदय संबंधी रोग और कैंसर। ऐसे कई अध्ययन हैं जिन्होंने इसके प्रभावों की जांच की है लहसुन के बारे में खराब...
फाइबर से भरपूर 10 खाद्य पदार्थ
रेशा शरीर के लिए आवश्यक अतिरिक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, आंतों की मात्रा को बढ़ाने और कुछ पाचन कार्यों को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है। यह फलियां, सब्जियों, फलों और अनाज में...
स्वाभाविक रूप से वजन कम!
यदि आप चाहते हैं कि आपका पाचन तंत्र ठीक से काम करे, तो आपको अपने जीव को डिटॉक्स करने के लिए भोजन करना चाहिए, जो कि आंत की स्वच्छता को बढ़ावा देता है।आप इन सुपर खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त कर...
वसा जलाने के लिए 10 खाद्य पदार्थ
जबकि यह सच है कि कोई भी उत्पाद जादुई नहीं है वजन कम करेंहाँ, वहाँ है के लिए भोजन वसा जलना। इसके नियमित सेवन से आपको अपने शरीर को बेहतर ढंग से मेटाबोलाइज करने में मदद मिलेगी और आपको देखने और बेहतर...
खाने के लिए कहा गया है
प्रोटीन आहार के आवश्यक घटकों में से एक है। इसका मुख्य कार्य ऊर्जावान नहीं बल्कि संरचनात्मक है।हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के अनुसार, शरीर के अच्छे कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए प्रोटीन का दैनिक...
अधिकता के बाद आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए 10 खाद्य पदार्थ
दिसंबर भोजन की अधिकता के बाद, यह समय है डिबग आपके जीव ताकि आप अधिक के साथ महसूस करें शक्ति। की एक जांच बस्तर विश्वविद्यालय ध्यान दें कि कुछ फलों, सब्जियों और सब्जियों में शामिल हैं एंटीऑक्सीडेंट और...
अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थ!
उन "अतिरिक्त किलो" को खोने के लिए और एक पतला और टोंड शरीर दिखाने के लिए आपको बस थोड़ी शारीरिक गतिविधि करने और अपने आहार के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। मानो या न मानो, यह आपके सोचने से कम जटिल है,...
10 खाद्य पदार्थ जो आपके पाचन को प्रभावित करते हैं
सिद्धांत रूप में जीव मनुष्य को किसी भी प्रकार के भोजन को पचाना चाहिए जो व्यक्ति खाए; हालांकि, भोजन की प्रसंस्करण और तैयारी में बदलाव, साथ ही गतिहीन जीवन शैली इस पाचन प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से...
भोजन: आपके महान सहयोगी
यदि आप जानते हैं कि एक चिह्नित निकाय होना संभव है मांसपेशियों को कैसे बढ़ाएं सही तरीके सेनियमित रूप से आपकी मदद करने वाली दिनचर्या को पूरा करने के अलावा, आपको उन खाद्य पदार्थों पर दुबला होने की...
अपने आनंद को पोटेंशियल करें
जब हम भोजन के लाभों के बारे में बात करते हैं तो लगभग हमेशा पोषण वाले हिस्से से जुड़े होते हैं, लेकिन विशेष रूप से आपके यौन स्वास्थ्य के लिए भी कई हैं, खाद्य पदार्थ जो आनंद को बढ़ाते हैं.क्या अच्छा के...
10 खाद्य पदार्थ जो आपको अधिक पोटेशियम देते हैं और एसएएल से बचते हैं
नमक की खपत को कम करें और, एक ही समय में, आहार में पोटेशियम के स्तर में वृद्धि से शरीर में महत्वपूर्ण लाभ होते हैं।ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नमक के सेवन में कमी रक्तचाप को...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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